YogaFlow moms

помогаю мамам и будущим мамам сохранять здоровье, баланс и внутреннюю гармонию

Пространство
любви и заботы

Здесь вы найдёте всё необходимое для поддержки здоровья, восстановления и душевного равновесия — в любое время и из любого уголка мира.

уютный клуб для мам и будущих мам

вы в ожидании малыша

Этот клуб для вас, если

вы на пути к беременности

вы стали мамой

здесь мы вместе:

01

Укрепляем тело с помощью мягких, но эффективных практик йоги и пилатеса

02

Осваиваем дыхательные техники для расслабления, снятия тревожности и подготовки к родам

03

Погружаемся в медитации, которые наполняют разум ясностью, а сердце — спокойствием

05

Консультируемся с психологом для эмоционального комфорта и уверенности в себе

06

Всегда на связи с врачами: акушер-гинекологом и педиатром, которые ответят на все ваши вопросы

04

Получаем советы по питанию от нутрициолога для сохранения энергии и восстановления

Добро пожаловать туда, где вы — самое главное 

Это не просто занятия — это ваше пространство заботы о себе, полного принятия, любви и поддержки. Мы поможем вам почувствовать уверенность в своём теле, восполнить ресурсы и насладиться каждым мгновением материнства

Исправляю осанку, стопы , таз и все женское здоровье. Делаю женщину не только здоровой, но и красивой и привлекательной

Готовлю беременных к родам, поддерживаю их состояние в беременность — быстро и бережно восстанавливаю после родов

Улучшила жизни уже более 1000+ девушек

Получила профильное образование по тренировкам беременных и женщин после родов

2 года в мире йоги, пилатеса и медитаций

и уверенностью!

Наполняю каждый этап

Моя миссия помогать женщинам бережно поддерживать здоровье и красоту тела во время беременности и комфортно восстанавливаться после родов через практики йоги, пилатеса, дыхательные техники и медитации.

материнства

энергией

Почему тебе нужно вступить в YogaFloW moms

Это не записанный клуб на геткурсе, а живой организм, где ты можешь каждый день найти тренировку, посмотреть обучение, пообщаться в чате, получить ответ и поддержку

*

В этом клубе ты не увидишь скучных тренировок, всегда разное, интересное и не занимает много времени 

*

Это не общий подход нутрициолга, психолога , мы разбираем каждую ситуацию и вы можете получить индивидуальную консультацию внутри моего клуба в реальном времени 

*

Я объединила йогу, пилатес и дыхательные практики воедино и создала систему подготовки к родам и быстрому восстановлению 

*

У нас появился педиатр в клубе, который всегда на связи и может помочь, как беременным, так и мама в любом вопросе: по назначениям, по анализам и т.д.

*

Я внутри процесса, вместе с вами веду вас до дня родов и восстанавливаю после, мы вместе рука об руку

*

Также ты найдешь: полезные ссылки, промокоды на товары, полезные курсы, книги, врачи, все что бы твоя беременность была комфортной, материнство и восстановление 

*

Результат

6 месяцев 14.800
12 месяцев 30.600

Клуб «беременные»

стоимость

1 месяц 2.800
3 месяца 7.100

Результат

6 месяцев 14.800
12 месяцев 30.600

Клуб «восстановление»

стоимость

1 месяц 2.800
3 месяца 7.100

что нужно для практик

фитбол

мфр мяч

мфр ролл

гантельки 1-2кг

мячик
для пилатеса

резинка
для пилатеса

коврик

блоки

За счет качественно подобранных тренировок в течении трех месяцев:

• Сделали красивую и сильную спину
• Убрали прогиб в пояснице, завал таза и стоп
• Подтянули ягодицы
• Раскрыли грудной отдел
• Улучшился сон, ушли головные боли

после:

Результат
моего клиента

до:

ЛИСТАЙ

оТЗЫВЫ

Я половину беременности провела тренируясь в клубе и сейчас уже восстанавливаюсь. Очень рада, что удалось такое место найти с полезными рекомендациями и качественными тренировками
клуба вообще теперь не могу
представить свою рутину

Очень рада, что удалось такое место найти

Тренируемся ещё как, выполнила тренировку от 4 марта, какой же кайф. У меня 26 неделя беременности, по утрам после сна начало потягивать поясницу, но после тренировок сразу
всё проходит!!!

После тренировок сразу
всё проходит

Настя, мне очень понравились
занятия, которые ты проводила.
Сама йога очень деликатная, но при этом мы поработали бережно со вcем телом. После занятия было приятно плавно выходить и посидеть в кругу девочек, попить вкусный чай и разобрать свои
запросы с МАК картами.

Я люблю комплексные подходы и твой формат мне очень зашел

Мне понравились занятия в первую очередь энергетикой на них и ощущением после. Все мягко, плавно, женственно, магически. Внутри после что-то такое зажигается потрясающее и не тухнет весь день!

Все мягко, женственно, магически

Плечевой пояс хорошо раскрылся, что для меня очень важно. И конечно же заряд энергии прибавился за что тоже
большое спасибо

Раскрылся плечевой пояс

Благодарю за поддержку и за этот адекватный чат, где меня не закидали камнями, обратили внимание на нашу проблему и дали толковую обратную связь. Это реально, очень ценно. Спасибо большое!

Дали толковую обратную связь

Я купила ваши тренировки на месяц прямо перед родами, и они мне очень помогли как во время последнего месяца (занятия помогли лучше себя чувствовать), так и во время родов правильно дышала и не суетилась!), поэтому рекомендую всем йогу для беременных, это огромная помощь будущим мамам!

Занятия помогли лучше себя чувствовать

Я делала эти упражнения с 36 недель. Мне помогло. Родила без разрывов 39.5нед. Роды длились 3-5 час

Родила без разрывов Роды длились 3,5 часа

Привет! Я начала читать и поняла, что уже половину информации нашла из того, то в курсах за 20 тыс продают( Довольна, что присоединилась к вам!

Довольна, что присоединилась к вам

И тренировки очень еще расслабляют организм перед сном. Я каждый вечер делаю, самую первую или вторую тренировку, которые есть на канале, сплю до самого утра не просыпаясь

После тренировок сплю до самого утра

Хотела вас еще отдельно поблагодарить за вашу работу
Я с вами только месяц, но йогой занимаюсь всю беременность (сейчас 32я неделя), до этого была у другого тренера, но все было очень безответственно и нерегулярно (по 3-4 недели ждали тренировки новые)

Хотела вас еще отдельно поблагодарить за вашу работу

Настя, спасибо тебе за то, что ты даешь классные тренировки! Техники на дыхание и медитации, упражнения на фитболе и на раскрытие таза - то, что сейчас очень помогает и спасает. планирую в дальнейшем заняться активно восстановлением своего тела и веса, думаю что твои тренировки так же помогут в этом!

Спасибо за классные тренировки, которые помогают

Тренировки дали настрой на упорство потому что на последних сроках было сложно заниматься и правильное дыхание, без этого было бы в разы тяжелее. Спасибо, Настюша! мне кажется, ты сама не понимаешь до конца сколько даешь своим клубом таким мамам, как я!

Тренировки дали настрой

Добрый вечер! Анастасия, хочу вас поблагодарить за тренировку, у меня сегодня был какой-то эмоциональный день, только начала с вами тренировку, как почувствовала расслабление, а к концу тренировки так вообще в эйфории была, спасибо вам

Получила эйфорию от тренировки

Я недавно вступила в клуб и сделала наконец сегодня первую тренировку) в пояснице и тазу появилась легкость, спасибо большое! Очень классный и удобный формат)

В пояснице и тазу появилась легкость

nastenas6997@mail.ru

получи консультацию

Если не понимаешь, какие занятия тебе подойдут или возникли другие вопросы — напиши

с любовью и заботой

Инстаграм
@nastyoga_

Сертификаты